Позитивната психология в най-добрата си светлина!
Какво е позитивна психология?
Позитивната психология допълва традиционната психология, без да я замества или отрича. Като набляга на изучаването на положителното човешко развитие, тази област помага да се балансират други подходи, които се фокусират върху психичните разстройства и които могат да доведат до ограничено им разбиране. Позитивната психология също така е поставила значителен акцент върху насърчаването на положително самочувствие и образ на аз-ът, въпреки че положителните психолози с по-малко хуманистична склонност са по-малко склонни да се фокусират толкова внимателно върху въпроса.
Три пътя към щастието
В своята книга„Автентично щастие“ (2002) Селигман предлага три вида щастлив живот, които могат да бъдат изследвани:
Приятен живот: изследването на Приятния живот или „живота на удоволствието“ изследва как хората оптимално преживяват, прогнозират и се наслаждават на положителните чувства и емоции, които са част от нормалния и здравословен начин на живот (например връзки, хобита, интереси, забавления и т.н.). Въпреки отделеното внимание, Мартин Селигман казва, че този най-преходен елемент на щастието може да е най-малко важен.
Добър живот: изследването на полезните ефекти от потапянето, усвояването и потока, усещани от хората при оптимално ангажиране с основните им дейности, е изследването на добрия живот или „живота на ангажираността“. Потокът се изпитва, когато има положително съответствие между силата на човека и текущата му задача, т.е. когато човек се чувства уверен в изпълнението на избрана или възложена задача.
Смислен живот: проучване на смисления живот или „живот на принадлежност“, задава въпроси как хората извличат положително чувство за благополучие, принадлежност, смисъл и цел от това, че са част от и допринасят за нещо по-голямо и по-трайно от тях самите ( напр. природа, социални групи, организации, движения, традиции, системи от вярвания).