Прекарване на ежедневието
Животът на всеки един от нас е уникален и различен! Никой от нас не е очаквал да живее част от живота си по начина, по който го правим сега. Една огромна мрачна картина обгърна целия свят, носейки името Covid-19. Заради този коварен вирус милиони хора стоят под карантина по домовете си. За щастие има доста начини да преборим скуката, стоейки вкъщи.
Що е то карантина?
Карантината е принудителна мярка за контрол на заразните заболявания. Състои се в комплекс от медико-санитарни и административни мероприятия за предотвратяване на внасянето и ограничаването на разпространението на заразни болести. Синонимът на пандемия е физическа и професионална изолация. Ако имаме дори най-малкото съмнение, че сме заразени с вируса, трябва да посетим лекар и да се самоизолираме от света за поне 7 дни. В такива ситуации лекарите съветват да си останем вкъщи и ако живеем сами да не излизаме никъде, единствено да си осигурим човек, който да ни носи необходимите храна и вода до вратата. Ако пък живеем с други хора, трябва да се затворим в стая и да не излизаме. Нека не забравяме и носенето на предпазна маска в затворените помещения и дезинфекцирането на повърхностите у дома.
Какво да правим, когато сме изолирани от света вкъщи?
Тъй като не всеки път карантината трае само 7 дни, рутината в ежедневието се увеличава и скуката започва да расте. Има няколко идеи какво да правим докато стоим затворени. Те са много по-полезни от лежането на любимото легло или играта на плейстейшъна. Една от идеите, които ще представим е тренирането в домашна обстановка. Можете да превърнете домът си в любимият фитнес. Навсякъде около вас има тежести, които може да се използват за тренировка, а ако имате двор, какво по-хубаво и ободряващо тичане рано сутрин на двора. Няма значение дали сте напреднали, начинаещи или изобщо не сте тренирали през живота си, спортуването е за здраве във всяка една степен на натоварване. Дори и да не знаете какви упражнения да правите има създадени мнозина приложения за смарт телефоните. С тях лесно може да се следят упражнения, да се изготви хранителен режим, да се следят мазнините, които сте консумирали.
Също така, освен спортуването защо да не готвите още по-вкусно и е добра идея да наблегнете на здравословните храни. Какво по-удобно време от изолираност, за да станете добри готвачи. В интернет и в библиотеките има множество кулинарни книги. Също, доста популярни започнаха да стават видеа, които обясняват стъпка по стъпка какво се готви. По един интересен и развлекателен начин може да се самообучите вкъщи.
Като трета идея Ви предлагаме чистенето. Едно основно чистене не би навредило на никого. Знаете ли, че слънчевите лъчи имат антибактерицидно действие и унищожават много от вредните вируси и микроби? Именно поради тази причина почистването на прозорците ще допринесе за навлизането на повече слънчеви лъчи. Защо да не използваме стари дрехи като парцали и да не освежим любимият си дом. Като допълнение към чистенето може да добавите и подреждането на дома. Пренаредите рафтовете, надпишете кашоните с книги или други дребни джунджурии, приберете ските, приберете зимните дрехи и извадите и подредите пролетните в гардероба.
Как са се справяли известните хора под карантина?
Известните хора не са с привилегии пред вируса. Самоизолацията важи за всички, независимо от пола или потеклото. Ето какви занимания са намирали те, за да избегнат скучния затворен начин на живот вкъщи.
- По време на подобна продължителна изолация Мартин Лутер превежда целия Нов Завет на Библията на немски.
- Законът за земната гравитация, също е бил открит по време на изолацията на великия учен Исак Нютон заради чумна епидемия.
- Руският писател Александър Пушкин по време на холерната пандемия през 1830 г. е създал около 30 стихотворения, множество повести, разкази и приказки, които и до ден-днешен се четат.
- Великият композитор Фредерик Шопен също е прекарал три месеца в изолация заради болест, а килията в манастира му е била с изглед към гробище. Въпреки влошеното си здравословно състояние, той създава почти всички прелюди, една балада, мазурка, полонез и скерцо именно през този период.
Доказателства, че има ли желание, има и начин да се постигнат положителни резултати.
Да бъдем позитивни!
Позитивизмът никога не излишен. Хубаво е всеки човек да изключи негативните мисли и да се фокусира върху това да гледа от хубавия ъгъл на живота. Нека погледнем нещата от една по-приятна гледна точка. Поставянето под карантина може и да има плюсове. Например, имаш време за всичко, за което преди нямаше време. Купи си онази книга преди 2 месеца, за която все нямаше време, в 00ч си обеща тази година да спортуваш активно, но гиричките у вас вече са хванали дебел слой прах? Записа се на онлайн курс по програмиране за начинаещи, харесваше ти, но в един момент просто го заряза, защото все нямаше време? Е, сега имаш време. Наистина за всичко. Направи списък на нещата, които искаше да свършиш преди, но така и не успя, и започни да отмяташ едно по едно. Сега е идеалния момент за почивка, лично усъвършенстване и всичко , което те кара да бъдеш щастлив.